多食豆苗蘑菇汤，就能很好地预防骨质疏松症！

　　蘑菇能提供维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。下面我们一起来看看豆苗蘑菇汤的制作过程吧!
 

　　【名称】

　　豆苗蘑菇汤

　　【食材】

　　豆苗、口蘑、金针菇、豆苗、金针菇洗净，口蘑洗净切片，姜去皮切片。

　　【做法】

　　1、水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。

　　2、水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。3、水再开后加入适量的色拉油，鸡精，味精，调好味即关火。

　　【小贴士】

　　1、豆苗易熟，放进豆苗后不要盖盖子，否则烧出来的颜色会黄黄的。

　　2、若有现成的鸡汤，可以加一些，呵呵，味道不要太好哦。

　　【蘑菇的中医功效】

　　①《医学入门》："悦神，开胃，止泻，止吐。"

　　②《生生编》："益肠胃，化痰，理气。"

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