一、肾阴虚适合吃的食物是什么啊？？？
肾阴虚是指由于肾阴丧失而引起的症状。通常，可以多吃动物肝脏、牛奶、花生、芝麻、水果、红薯、菠菜、胡萝卜、西红柿等富含多种营养的食物。在亚健康的时候，要注意生活规律和饮食规律，多吃高热量、高蛋白的食物可以缓解症状。不要吃生萝卜、生菜、甜瓜、生黄瓜。
二、肾气虚兼肾阴虚有什么症状？
肾气亏虚：面白神疲，听力减退，腰膝酸软，小便频数而清，或夜尿频多，或尿后余沥不尽，或遗尿，或小便失禁。男子滑精早泄，女子带下清稀，或胎动易滑，舌淡苔白，脉沉迟。
肾阴虚：腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，女子经少经闭，或见崩漏，不孕，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄便干，舌红少苔，脉细数。
肾气虚兼肾阴虚的病证既可以见到肾气亏虚的症状，同时有出现了肾阴虚的症状。
三、肾虚怎么看是阴虚还是阳虚？
关于肾的阴阳涉及到中医的一个术语，也涉及到临床的证型，肾虚主要是四方面：肾阴虚，肾阳虚，肾经亏虚，肾气虚。
临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，肾阴虚和肾阳虚的区别在于，如果是把肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的亏乏。物质上的缺乏则表现为腰膝酸软，头发晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还会出现五心烦热，失眠、心烦。中医有阴虚生内热，阳虚生外寒，如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳聋，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我在临床上见到的这种症状比较多。那么再说肾阳虚，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力，但是肾阳虚更体现是功能性的的下降，即出现的四肢不温，肾阴虚是五心烦热，这个肾阳虚是手脚发凉，面色容易有一些黄白，畏寒怕冷，如果是中青年则出现性欲减退、阳萎，并感觉到经常有一种神气疲惫的感觉。因为是功能性的，更多的体现就在这些方面，我们在临床经常见到的是肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到这样的病人，一直追问：“我究竟是肾阴虚还是肾阳虚？”我就讲了：“不论是肾阴虚、肾阳虚也好，如果亏乏到了一定程度了，就是阴损及阳，阳损及阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以我们再补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物六味地黄之类，而是要阴阳兼顾。”例如宋朝有一位大医学家耳科专家叫钱乙为小孩创立的一个房子，主要儿童囟门不合，说话晚等，小儿发育不好，畸形龟背，他认为是肾阴虚所造成的，用补肾阴的药物六味地黄之类。实际是脱胎于汉朝张仲景的肾气丸，去掉了附子、肉桂，热性就少了。我们社会这个发展到今天了，一般的说，人们在衣食温饱都解决了，住的房屋都比较好，穿戴也比较好，阳气虚的就比较少了，但是人们比较劳累，体内物质的亏乏就显示出来了，所以现代的男人主要是肾阴虚的倾向比较多一些，所以说滋阴补肾，阴中求阳是中医补肾的主要倾向，六味地黄是补肾的圣方，如果出现的肾阴虚，服用一些六味地黄还是比较有效的。
