2.和胃止呕：当出现胃气上逆，有恶心、呕吐的症状时，清米汤的温和特性可以起到安抚胃部的作用，减轻胃部的不适感，缓解呕吐症状。
3.补充津液：米汤含有一定量的水分以及从大米中析出的营养成分，在人体出现津液不足的情况时，适量饮用清米汤可以补充丢失的津液，缓解口渴症状。
4.清热除烦：在体内有热邪，出现心烦、燥热等轻微不适时，清米汤能起到清热的作用，帮助去除体内的热气，使人的心情逐渐平复，烦躁情绪得以缓解。
5.助眠安神：清米汤中含有的营养成分有助于调节人体的神经系统，对于一些因气血不足、心神失养而导致睡眠不好、容易失眠多梦的人来说，睡前适量饮用清米汤，能够起到一定的助眠安神效果，帮助提高睡眠质量。 注意事项 适宜人群 脾胃虚弱、消化不良、泄泻、口干舌燥、四肢倦怠等人群适宜饮用。 禁忌人群 糖尿病患者、胃酸分泌过多的胃炎患者、胃溃疡患者等应谨慎或避免饮用。 不宜同食 牛奶
清米汤和牛奶不宜同时食用，因为清米汤中的一种脂肪氧化酶会破坏牛奶中的维生素A，造成营养浪费。 食用方法 熬制 早米半升、东壁土一两、吴茱萸三钱。将早米、东壁土、吴茱萸一同炒香熟。炒好后，去掉东壁土和吴茱萸。取炒好的米煎成汤饮用。此方为传统药方，需在专业中医指导下使用，以确保安全和效果。
